Walk & Talk
... bringt Ihre Ideen auf den Weg
Das Coachinggespräch, dass für gewöhnlich in geschlossenen Räumen stattfindet, wird im Rahmen eines Spaziergangs geführt. So kombiniert Walk&Talk Coaching mit den positven Effekten von Natur und Bewegung.
Walk&Talk - alles was gutes Coaching braucht
Perspektivwechsel und Abstand zum Alltag
Bewegung und frische Luft
Begleitung durch einen qualifizierten Coach
Bei einem Spaziergang in der Natur...
... ist der Alltag weit weg.
Sie spazieren mit leichtem Schritt durch einen duftenden Wald. Bäume, Sträucher und Blumen gleiten langsam an Ihnen vobei. Mit jedem Atemzug nehmen Sie die frische Luft in sich auf. Sie spüren die wohlige Wärme der Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut und ein leichter Lufthauch streichelt Ihr Gesicht. Sie lauschen dem Zwitschern der Vögel, dem Rascheln der Blätter und vielleicht dem Plätschern eines Baches.
All diese Eindrücke, die Sie in der Natur erleben dürfen, sind faszinierend und unaufdringlich zugleich. Mit sanfter Anziehungskraft lenken sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich. Der Fokus auf die Aufgaben und Sorgen des Alltags verblasst mehr und mehr. Während Sie die Natur mit allen Sinnen genießen, kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Eine unvergleichliche Atmosphäre, in der Sie bei Walk&Talk neue Energie tanken, Ihre Gedanken sortieren und neue Perspektiven entwickeln können. Phasen des Redens und Momente des Schweigens, in denen Sie sich ganz Ihren Gedanken widmen können, gehen mühelos ineinander über.
Neuer Schwung - für Körper und Geist
Ein Spaziergang ist gesund!
Der Fortschritt hat unser Leben angenehmer gemacht, aber auch bequemer. Egal ob Beruf, Schule oder Freizeit – wir sitzen einfach viel zu viel. Zu einem gesunden Lebensstil jedoch gehört Bewegung – 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung, so die Empfehlung der WHO.
Regelmäßiges Gehen senkt nicht nur Blutdruck, Ruhepuls und Cholesterinspiegel. Gehen unterstützt insbesondere auch den Abbau von Stresshormonen und kurbelt die Ausschüttung von Glückshormonen an. So kann Bewegung bereits auf der körperlichen Ebene dazu beitragen, Themen gelassener und zuversichtlicher anzugehen. Kommt während des Coachings Stress auf, kann die Energie in die Bewegung abfließen, bevor sie sich negativ auf das Denken auswirkt.
Ein gutes Coachinggespräch lebt von neuen Impulsen. Impulse, die Sie mit nachhause nehmen möchten. Bewegung kurbelt Ihren Kreislauf an und verbessert so die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen wird verbessert. Mit jedem Schritt wächst Ihre Aufnahme- und Merkfähigkeit.
Gehen verändert Ihr Denken!
Bewegung steigert Ihre Kreativität und wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus. Positives Denken und Kreativität wiederum fördern sich gegenseitig. Zudem verlassen Sie beim Gehen Schritt für Schritt Ihr strukturiertes und fokussiertes „Alltagsdenken“, dass auf Effizienz getrimmt meist direkt das Ziel ansteuert. Haben Sie dieses verlassen, treten neue oder bisher vielleicht ungedachte Gedanken ans Licht und können Schritt für Schritt Ihren Lösungsprozess bereichern.
Walk&Talk nutzt Bewegung als ein einfaches aber wertvolles Werkzeug, Ihre Denk- und Lösungsprozesse zu unterstützen.
Es steht nicht die sportliche Herausforderung im Vordergrund. Wir gehen in Ihrem Tempo und in Ihrem Rhythmus. Unser gemeinsamer Weg umfasst zwischen drei und vier Kilometern. Ab und an laden Parkbänke zum Verweilen ein.
Ich begleite Sie als aufmerksamer Gesprächspartner und unterstütze Sie mit professionellen Methoden.
Ich freue mich, mich mit Ihnen auf den Weg zu machen
Mehr über mich finden Sie
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte prüfen Sie die Details und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.